Sokan hiszik, hogy a reggeli, felkelést megkeserítő hátfájás leginkább a korosodásnak tudható be. Az ébredés utáni, sok esetben kínzó derék- és gerincfájás okozója azonban az esetek nagy többségében a nem megfelelően választott matrac lehet. A fekhely jó minősége nem csak a nyugodt alvást biztosítja, de alapjában meghatározza kényelmünket, nem utolsó sorban gerincünk és derekunk épségére ügyelve.
Gondosan választott matrac
Napjainkban már a legkülönbözőbb technológiájú és összetételű ágybetétek közül válogathatunk. A végtelenségig sorolhatók a már minden igényt kielégítő, gondos fejlesztéssel készült matracfajták, ilyenek a habmatrac, a szivacsmatrac, utóbbi sok rétegből tevődik össze.
Természetesen a kínzó háti fájdalom nem fogható minden esetben a fekhelyre, vagy a rosszul kiválasztott matracra. A stressz, a test nem megfelelő irányú, túlzott terhelése (oldaltáska cipelés) mind tekinthető okozónak, jelen esetben az izmok egyoldalú terhelése miatt. A megfelelő területeken végzett rendszeres napi lazító tornagyakorlatokkal ugyanúgy tehetünk a fájdalmak ellen, megőrizve ezzel egészségünket.
Megállapítható tehát, hogy a megfelelő ágymatrac választása rendkívül fontos a kényelmes és pihentető alvás érdekében, mivel az alvás minősége nagyban befolyásolja az egész napos közérzetet és teljesítőképességet. Egy jó és kényelmes fekhely megfelelően alátámasztja a testet, elősegítve a gerinc helyes tartását, így csökkentve a hát- és nyakfájdalmak kialakulásának esélyét. Emellett a megfelelő ágybetét elkerülni az éjszakai forgolódást, ezáltal biztosítva a mélyebb és nyugodtabb alvási ciklusokat. Végső soron, a megfelelő matrac kiválasztása hozzájárulhat az általános egészségi állapot és életminőség javításához.
Kapcsolódó oldalunk:
Ki mint veti ágyát, úgy alussza álmát!